自分は筋トレが苦手でした。 理由は関節が痛くなるし、次の日に疲れが残って練習中パフォーマンスが悪くなったからです。 試合中に膝の怪我をしてしまい、リハビリと筋トレがメインの日が続いていました。 苦手な筋トレするのか…と半ば嫌々筋トレする日々が続いていま...
...続きを読むいつもお世話になっております。 有吉さんのトレーニングスタジオに通い始めて約半年が経ちますが、自分の身体がかなり変わってきたのが分かります。スタイルや姿勢も良くなってきましたし、何より体力が付きました。先日、ディズニーリゾートに行った際、一日中疲れを感じ...
...続きを読む自分が有吉さんのジムto the bestに行こうと思ったきっかけはジムのホームページでした。 「見た目だけの筋肉をつけるのではなく、日常生活やスポーツの場などで力を発揮するのに必要とする実践的な筋肉をつける」というような趣旨が書かれてあったのを見て、これだ!!! ...
...続きを読む3年程通ってます。当初の目的はダイエットでした。しかし、そんなのはどうでもよくなりました。何故なら、続ければ嫌でも痩せますから。身体のラインも綺麗になります。 そんなことよりも、凄い変化だと思ったのは、身体のキレとでもいいましょうか、よく動けるようになり...
...続きを読む最新の運動生理学に基づく合理的なトレーニングのおかげで還暦過ぎても筋力はキープされていると思います。 夫婦でトレーニングに励み50k以上のトレッキングも楽しみました!!...
...続きを読む2019、4月より始めまして今9ヵ月たちました。 トレーニング内容等を自分のペースで頑張れるよう先生が設定してくださるので、スポーツをする習慣がない自分でも続けることができています。 以前と比べて疲れたと思う瞬間が無くなったことで、こんなに日々に違いがあるんだ...
...続きを読むもともと運動が好きではなく、でも何か始めたい、効果的なダイエット方法はないかと思っていた頃、偶然の出会いがあり、こちらのトレーニングスタジオに通い始めました。 半年が経ち最近では身体の引き締まりや顔色が良くなったり、少しずつ変化を感じる様になりました。1...
...続きを読む通いはじめて1年半になります。 腕の力も弱く、子供を抱えるのもやっとでしたが、今では7才の子供を抱えたままスクワットもできるようになりました。 体のことや食についても詳しく教えて下さり、助かっています。これからも続けていきたいと思っています。...
...続きを読む週1回、30分 適度に汗をかき、体を動かせてすっきりします。 トレーニングというと次の日は筋肉痛で体はだるい、というイメージでしたが、全くそれはありません。 5人の子供の子育て中で、「子育てに負けない身体作り!!」目標です。 →成果としては、ディズニーランドの...
...続きを読む有吉先生のおかげで疲れにくい体になりました。おかげで外回りの営業が動きやすくなりました。ありがとうございます。今後もご指導よろしくお願い致します。...
...続きを読む週に3度は整体院に通わないとツライほどの腰痛を持っていたのですが、有吉さんのトレーニングを始めてからまったく整体院に通わなくなりました! 有吉さんのトレーニングは、体を動かしながら整っていく感じでどんどん体がほぐれてきて頭から足下までまっすぐエネルギーが...
...続きを読む通いはじめて1年3ヶ月になりました。 年齢にできる限り抗うべく、何か始めなければ…と思いながら、運動しても疲れて逆に何もできなくなることが嫌でした。 短時間で効果的なトレーニングを、と思って探していたところ、偶然有吉先生のHPに辿りつき、今に至ります。 今ま...
...続きを読む「子どもの頃の動きを思い出す」というコンセプトが気に入っています。確かに、若々しさというのは動作にあるな、と。考え方、表現、トレーニング内容、何にせよシンプルにして的確なので、ストンと腑に落ちて続きます。この歳でやっと猫背を治そうというポジティヴな気持ち...
...続きを読む私は左肩を打撲し、病院である程度治療はしましたが、なかなか良くなりませんでした。病院の先生から打撲は筋肉を付けた方が良いと言われましたので、ジムに通う事を考えました。しかしハードそうで続くか不安で迷っている時、会社の同僚のRさんからto the bestを紹介され、...
...続きを読む効果的な運動で無駄もなく、個人の体力に合わせてもらうので無理もないのがマンツーマンの良さだと思います。 ついつい体重ばかりに気を取られてしまいがちですが、体重より姿勢や筋力の方が重要だと教えて頂き納得しました。運動後は、すっきり体が軽くなるのを実感します...
...続きを読む妊娠中からトレーニングをスタートし、無事出産。産後2ヶ月で再開してから週1回続けています。トレーニング後は身体が軽く、動きやすくなる実感があり、疲れた身体をリセットできます。マンツーマンなので私に合ったトレーニングをしてもらえますし、まだ小さい子どもを連れ...
...続きを読む姿勢が良くなり、歩幅や歩く速度の変化等うれしい結果が次々と出ていましたが、先日バスハイクに行って上り坂の石段を上がっている時に改めて「すご~い」と実感したことがいつもなら途中で足が上がらなくなるのに上り始めから全く変化なく軽々と上れました!!...
...続きを読む腰痛を治したくて通い始めましたが、腰痛は勿論のこと体全体が丈夫に、疲れにくくなりました。こちらのトレーニングは筋肉痛になりません。トレーニング中はキツイのですが終わった後は体が軽くなり、元気になります。大げさですが、体が元気になると人生が変わります。 こ...
...続きを読む約8ヶ月、毎週1回通わせていただき、徐々に周囲からも姿勢や体つきが変わってきたのではと声をかけられるようになり、ハードに働いても体力がついてきたせいか、ばてる事がなくなりました。これまでジムや運動は続いたことがなく、何度も挫折したことがありましたが、今回、...
...続きを読む通い始めて3年。 最初は先生が指導して下さることを自分ではできているつもり!?で、違う動きをしたりする手のかかる生徒でしたが、優しく根気良く教えて下さって、いつの間にか身体が変わってきたことを実感。特に同年齢の人といると、動きや身体の締まり具合に違いを感...
...続きを読む1