トレーニングマシーン

TO THE BEST

TRAINING MACHINE

トレーニングマシーン

新しい形の本当に効果のある筋トレ。

本当の筋力トレーニングとは必要な実用的筋力を鍛えることで、自分の身体をより軽く楽に動かせる筋力を身に付け、肩・腰・膝などの痛みをその場で改善し、老化により忘れていく動きを蘇らせていく本当のアンチエイジングトレーニングです。
重い物を軽く動かせるようになったり、自然と体も引き締まっていきます。

他施設のように筋肉の肥大だけを目的としませんので筋肥大を目的とされる方は当スタジオには不向きです。

  • 姿勢維持・猫背の改善に

    デッドリフト

    背部の筋力アップ、猫背の改善、腰痛の予防、または改善、姿勢維持。

    トレーニングマシーン

    <トレーニング効果の主な部位>

    ・脊柱起立筋 ・僧帽筋 ・三角筋 ・大腿ニ頭筋 ・大殿筋

  • 姿起き上がりの筋力アップに

    ローイング

    マシンの特殊な抵抗力を引く事で、肩甲骨を遊離させ、肩関節が楽になり、肩の動きを広くしてくれます。起きあがりのための筋力を呼び覚まし、行った瞬間から効果がでます。。

    トレーニングマシーン

    <トレーニング効果の主な部位>

    ・菱形筋 ・広背筋 ・僧帽筋 ・三角筋

  • 太ももの引き締めに

    アダクション

    太もも・内太ももの引き締め、歩行の安定、腰痛予防&改善、尿漏れ予防改善。

    トレーニングマシーン

    <トレーニング効果の主な部位>

    ・内転筋 ・腹直筋

  • 立つ・座る動作の改善に

    スクワット

    座るなどの動作の際に膝への負担を軽減し、足腰、膝への負担が軽減し日常動作が楽に行えるようになります。

    トレーニングマシーン

    <トレーニング効果の主な部位>

    ・大殿筋 ・大腿ニ頭筋 ・大腿四頭筋

  • つまづき・転倒防止に

    二―アップ

    前屈みの姿勢を正常なバランスに矯正します。膝を引き上げる筋力をアップさせて、歩行の際につまづかなくなります。

    トレーニングマシーン

    <トレーニング効果の主な部位>

    ・腸腰筋

  • ヒップアップ・引き締めに

    アブダクション

    中臀筋と小臀筋に集中した鍛えてヒップアップ、お尻のラインの形成の効果が期待できます。

    トレーニングマシーン

    <トレーニング効果の主な部位>

    ・中殿筋

  • 頭痛・肩こりの予防、改善に

    ネックトレーニング

    前に湾曲した脊髄を正常な位置に戻し、頭・首・背中のバランスを整えます。首の前傾を改善し、姿勢を良くしていくことや、首や肩の疲労回復、頭痛や肩こりの軽減などに効果があります。

    トレーニングマシーン

    <トレーニング効果の主な部位>

    ・僧帽筋 ・肩甲挙筋 ・半棘筋

  • 四十肩・五十肩の改善に

    ローテーターカフ

    肩の関節位置を正常に戻し、肩の痛みを軽減し、肩を動かしやすくします。肩の関節域が広くなったり、腕の挙上が楽になるなどの効果があります。

    トレーニングマシーン

    <トレーニング効果の主な部位>

    ・棘上筋 ・棘下筋 ・小円筋

  • 筋力アップと姿勢の改善に

    マルチトレーニング

    従来の複合マシンにありがちな各種目の変なフォームや複雑な種目変更作業がなく、20種類以上の基礎トレーニングを今より効率的にできるマルチマシーン。

    トレーニングマシーン

    <可能種目>

    • 胸:ベンチプレス・インクライン・ディクライン・ディップス
    • 背:プルダウン・ビハインドネック・ベントロー・シュラッグ・デッドリフト
    • 肩:ショルダープレス・バックプレス・アップライトロー
    • 脚:スクワット・フロントスクワット・シーシースクワット・ハックスクワット・カーフレイズ
    • 腕:アームカール・プレスダウン・フレンチプレス